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(2016年4月18日更新)

忍にん体操DVDの販売について

郵送で購入される方は、申し込みされてから商品の到着まで2週間程度かかります。
※4月下旬にお申し込みされる方は、発送が5月中旬になります。
※ゴールデンウイーク中の窓口販売については、下記をご覧ください。

忍にん体操とは

伊賀市は伊賀流忍術発祥の地で、忍者は「健康の達人」であったといわれています。

そこで、NPO法人リズム体操研究会や伊賀流忍者集団黒党を中心に、忍者の軽やかな動きを取り入れた健康体操を、平成15年11月に創作しました。

 この体操には、胸の前で両手の指を次々と組み替える精神統一法「九字法」、手を刀に見立てて指で空を切る「刀印」、壁を伝って走る忍法「横走り」やバランスを保つ忍者のポーズなど、忍者の動きと精神を取り入れています。

「いつでも、どこでも、誰でもできる元気の出る楽しい体操」として、子どもから高齢者まで幅広い年代に親しまれています。

体験者からは、「体が温まる」「肩こりが楽になる」と好評です。

 

【注意事項】

  • 忍にん体操は伊賀市独自の創作体操です。
  • 無断で放送、営利目的とした公開上映や貸し出しすること、無断で改変することはできません。

(健康増進を目的とし、職場で昼休みなどに使用する場合や、地域の老人会等で使用する場合は、申請不要です。)

  • 体操に関するテレビ番組や雑誌の取材、ご質問等は、健康推進課へお問い合わせください。

(忍者服や観光に関するご質問は、伊賀市役所観光戦略課へお問い合わせください。)

忍にん体操通常・介護予防同時バージョン動画

忍にん体操動画←こちらをクリックしてください。

 

忍にん体操DVDの構成

忍にん体操DVDは、次の5つのチャプターで構成されています。

  1. 通常バージョン(立って行う体操です。)
  2. 介護予防バージョン(座って行う体操です。)
  3. 解説バージョン
  4. 通常・介護予防同時バージョン
  5. 伊賀市PRバージョン(伊賀市の四季を各種イベントで綴っています。)

 

忍にん体操の体や脳波への効果

忍にん体操を継続して行うことで、次のような効果があり、健康の増進と生活の質の向上を図ることができます。

  1. 生活習慣病の予防
  2. 運動習慣の定着化
  3. 転倒の予防
  4. 生活の質の向上
  5. 健康意識の向上
  6. バランスの保持
  7. 脚腰の強化など

 

田口寛三重大学名誉教授・特任教授の検証による忍にん体操による脳波への影響について

 

忍にん体操の音楽を聴くことによる脳波への影響を検証した結果、音楽を聴くだけで、ストレス解消や脳の活性化に効果があることがわかりました。

また、体操をすると、更にその効果が高まりました。

このことにより、忍にん体操が、健康増進・疾病予防のほか、足腰強化や認知症予防に効果が期待できると裏付けられました。

CDとDVDの販売について

  • 下記の販売場所(各保健センター)へ直接お越しいただくか、郵送によりお申込みください。
  • お客様の都合による、開封後の返品・交換はお断りいたします。

CD(音楽のみ)

  • 市内外とも:1枚500円

DVD(映像と音楽)

  • 市内外とも:1枚600円

ゴールデンウイークの窓口販売について

土・日・祝は非営業日のため、各保健センターでの窓口販売・郵便での発送が出来ません。

ゴールデンウイーク期間限定で、次のとおり店頭販売します。

伊賀市上野丸之内122-4

郵送による購入方法

以下の3点を下記の送付先に郵送してください。

  • 購入申込書(住所、氏名、電話番号、購入希望枚数を記入したメモでも可。)→ PDF文書購入申込書ダウンロード(PDF)(126KB)
  • 代金分の郵便定額小為替(お名前など書き込まないでください。)
  • 返信用切手(返信用封筒のご準備は不要です。)

CD+DVDの枚数が

1枚の場合:140円分

2〜3枚の場合:250円分

4〜6枚の場合:400円

7〜10枚の場合:600円分

(上記以外の必要切手の金額は、健康推進課までお問い合わせください。)

送付先

健康推進課

〒518-0873

三重県伊賀市上野丸之内500 ハイトピア伊賀4階 伊賀市保健センター

電話 0595-22-9653

販売場所

お問い合わせ窓口・電話は、土・日・祝・年末年始を除く8時30分から17時15分です。

  • 健康推進課

〒518-0873

三重県伊賀市上野丸之内500 ハイトピア伊賀4階 伊賀市保健センター

電話 0595-22-9653

  • いがまち保健福祉センター

〒519-1413

三重県伊賀市愛田513

電話 0595-45-1016

  • 青山保健センター

〒518-0226

三重県伊賀市阿保1990−31

電話 0595-52-2280

 

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