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『おうちでかんたん楽しい!フレイル予防』DVDができました

[2020年9月7日]

ID:8181

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『おうちでかんたん楽しい!フレイル予防』DVDについて

 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出の機会が減り、今までより動くことが少なくなっていませんか?これが続くと心身の機能や筋力が低下し易くなり、フレイルと呼ばれる状態になります。
 そこで、自宅で介護予防ができるように、DVDを作成しました。DVDを見てフレイルを予防しましょう。

※フレイルとは、心身の機能が衰えた状態で、健康な状態と介護が必要な状態の中間の段階のことをいいます。フレイルを放っておくと、要介護になる危険性が高くなります。

内容

フレイル予防に重要な、栄養、運動、お口の健康のポイントが入っています。

1.フレイルってなに?編

2.栄養編

3.運動編

4.お口の健康編

5.口腔体操 伊賀歯科医師会編

の5つのパートから構成しています。

DVDを観るには?

(1)貸し出しを利用する

貸し出し期間は、2週間です。

地域包括支援センター中部、東部サテライト、南部サテライト

健康推進課、各支所住民福祉課の9か所で貸し出しをしています。


地域包括支援センター 中部

 伊賀市四十九町3184番地 市役所本庁1階  電話:26-1521  ファックス:24-7511

・地域包括支援センター 東部サテライト

 伊賀市愛田513番地 いがまち保健福祉センター内  電話:45-1016  ファックス:45-1055

・地域包括支援センター 南部サテライト

 伊賀市阿保1990番地の31 青山保健センター内  電話:52-2715  ファックス:52-2281

・健康推進課

 伊賀市上野丸之内500番地 ハイトピア伊賀4階  電話:22-9653  ファックス:22-9666

・伊賀支所 住民福祉課

 伊賀市下柘植728番地  電話:45-9105  ファックス:45-9120

・島ヶ原支所 住民福祉課

 伊賀市島ヶ原4913番地  電話:59-2163  ファックス:59-3196

・阿山支所 住民福祉課

 伊賀市馬場1128番地の1 電話:43-0333  ファックス:43-1679

・大山田支所 住民福祉課  

 伊賀市平田656番地の1  電話:47-1151  ファックス:46-0135

・青山支所 住民福祉課

 伊賀市阿保1411番地  電話:52-3228  ファックス:52-2174 

『おうちでかんたん楽しい!フレイル予防』DVD 借用書

(2)YouTubeで視聴する

YouTube忍者市チャンネルでご覧いただけます。

1.フレイルってなに?編 

https://youtu.be/BFfP5Psx8QM

2.栄養編
https://youtu.be/1qDHVQan-Bk

3.運動編
https://youtu.be/p165iHkNpig

4.お口の健康編
https://youtu.be/U-bvQCrY-is

5.口腔体操 伊賀歯科医師会編
https://youtu.be/YdoPxlQqwL8

※それぞれ約5分~30分弱あります。

 通信料金がかかりますので、ご注意ください。

 Wi-Fi等が整った環境での視聴をお勧めします。

お問い合わせ

伊賀市役所健康福祉部地域包括支援センター

電話: 0595-26-1521

ファックス: 0595-24-7511

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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