介護予防リーダー養成講座のお知らせ

介護が必要な状態、いわゆる“要介護状態”を予防するためには、継続的に運動を行い筋力を維持・増強することがとても大切です。しかし、なかなか一人では運動が続けられない、どんな運動をすればいいのかわからない、という人も多いと思います。

運動ができる通いの場が近くにあれば、地域の仲間と楽しみながら効果的に運動をすることができます。友人と交流したり、地域の活動に参加したりするなど、社会的なつながりが多い人は、要介護状態になりにくいとも言われています。

そこで、伊賀市では地域のみなさんが集まり運動をする場で中心となって活動していただく「介護予防リーダー」の養成講座を開催します。介護予防に関心がある、身近なところで運動できる場をつくりたい、そのような思いをお持ちの方はぜひご受講ください。

※介護予防リーダーとは

地域の仲間と一緒に運動を中心とした介護予防に取り組んでいただく人です。伊賀市では平成26年度から介護予防リーダー養成講座を開催しています。これまで多くの方が修了し、リーダーとして市内約40か所の場所で講座で学んだ知識を活かしながら地域で活動されています。

基礎編・応用編の連続講座です(全10回）。

〈基礎編〉　時間はすべて午後2時～4時までです。

9月4日（金）、9月18日（金）、9月25日（金）、10月9日（金）

〈応用編〉　時間はすべて午後2時～4時までです。

10月16日（金）、10月23日（金）、10月30日（金）、

11月6日（金）、11月13日（金）、11月27日（金）

〈基礎編〉

講義（高齢者の血圧と体調管理、フレイル予防・運動の理論と方法(実技あり）など

〈応用編〉

運動の実践(ストレッチ体操・ボールやタオルを使った運動実技、脳のトレーニング）など

現在活動中の自主グループの視察見学(別日程）もあります。

伊賀市文化会館　多目的室

・地域で運動を中心とした介護予防活動をする意欲のある人

・この講座に7回以上出席ができる

・概ね80歳までの人

・介護予防リーダー養成講座を受講したことのない人

20名

2026(令和8)年8月7日(金）～8月28日（金）

電話または申し込み専用フォーム（別ウインドウで開く）にて、住所、氏名、電話番号、応募動機をお知らせください。

地域包括支援センター　中部

電話　26－1521

ファックス　24－7511

Eメール　houkatsu-shien@city.iga.lg.jp