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禁煙に挑戦してみましょう

[2021年6月1日]

ID:580

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「世界禁煙デー」および「禁煙週間」について

5月31日は、WHO(世界保健機関)が定めた世界禁煙デーです。厚生労働省は、5月31日~6月6日を禁煙週間としており、日本でも禁煙や受動喫煙防止についての普及啓発を行っています。

禁煙に関するパネル展示のお知らせ

市では、禁煙週間にあわせて禁煙に関するパネル展を行います。

禁煙パネル展の実施日・場所

   令和3年5月28日(金曜日)~6月4日(金曜日) 伊賀市役所本庁舎玄関ロビー (土日祝日は除く)

実施時間

  • 午前8時30分~午後5時15分

禁煙してみましょう!

禁煙するには、自分だけでなく、家族や周囲の人の支援も大切です。
そこで気軽に禁煙にチャレンジできるプログラムを作成しました。
禁煙8時間後には血中の一酸化炭素の濃度が下がり、24時間後には心臓発作の可能性が減るそうです。
また48時間後には、味覚・嗅覚が良くなり体内のニコチン濃度は0になり、72時間後には呼吸が楽になるといわれています。
忍者修行のつもりでチャレンジし、体の変化を実感してみてください。

伊賀流!禁煙一週間チャレンジ

添付ファイル

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挑戦方法

  1. 仲間を集めてグループをつくる。
    2人以上の喫煙者でチャレンジしましょう!
  2. 支援者に監督になってもらう。
    チャレンジ用紙に応援メッセージを書いてもらいましょう!
  3. 禁煙できた日に「しるし」をつける。
    辛くなったときは、「いざ禁煙!!秘伝の書!!」を読んで、乗り越えるためのコツを試してみましょう!
  4. 一週間チャレンジに成功したら、健康推進課でプレゼントをもらう(市内在住・在勤の人。先着60人)。
    禁煙一週間チャレンジ用紙裏面に記入し、健康推進課へ持参してください!
  5. 禁煙が続かなかったときは、何度でもチャレンジしなおしましょう!

お問い合わせ

伊賀市役所健康福祉部健康推進課

電話: 0595-22-9653

ファックス: 0595-22-9666

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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