若い世代から始める健康づくり「プレコンセプションケア」

プレコンセプションケアは、若い世代から生涯にわたり、身体的・精神的・社会的に健康な状態であるための取り組みとして、注目されています。性別を問わず、適切な時期に、性や健康に関する正しい知識を持ち、妊娠・出産を含めたライフデザイン（将来設計）や将来の健康を考えて健康管理を行うことを指します。

近年、プレコンセプションケアが重要とされるようになった背景として、若年層のやせ、リスクある妊娠・望まない妊娠・不妊の増加などが挙げられています。今の健康・将来の健康そして未来の家族の健康がよりよいものになることは、仕事・出産や子育てなど自身の可能性を広げることに繋がります。

プレコンセプションケアは難しいものではありません。バランスの取れた食事や運動習慣・睡眠など、普段の生活の中で意識を変えるだけで健康的な生活につながります。未来を健やかで豊かなものにするために、ひとつずつ自分でできる工夫を増やしていきましょう。